どうも、テルです。
今日は起電力っていうことで
ちょっとお話ししようと思います。
起電力とは？
起電力っていうのは文字の通り
電力を起こす力
のことですね。
その場面っていうのはまさに
家から帰ってきて、
まっくらな部屋の電気のスイッチを
パチッと
付けるその時のこと。
朝起きて真っ暗な部屋を
明るくしようとして
まっくらな部屋の電気のスイッチを
パチッと
付けるその時のこと。
部屋に明かりをともす
まさにその瞬間に
電力は最もエネルギーが使われている
っていうことですね。
他の例でいうと
車を動かすエンジンも
指導するときの爆発が
最もエネルギーを消費します。
車をユン店しているときは
エンジンをかけるときほどではないのです。
ガスコンロとかも全く同じで
何もない状態の時にコンロに
鍋やフライパンを置いて
今まさに熱するぞとスイッチを…！
チチチチチ……ボフン！
この瞬間に最もエネルギーが使われます。
人間だって起電力はあらゆる場面で使われている
もちろん人間も同じ
仕事や勉強、家事など
～～～～～～～～～～
超緊急ではないけど
やらないといけないこと
～～～～～～～～～～
ってマジでだるいし
ぶっちゃけやりたくないし
めっちゃめんどいっすよね。
で、だらだらし終わったらやってるとか。。。
こんな感情になるってのはまさに
エネルギーが使われている証拠（笑）
つまりこのエネルギー消費が抑えられれば
すっと仕事や勉強、家事といったことに
スッと向き合えるってことですが
どうすればいいかっていうと
「習慣にする」
これだけですね。
別に
ネットサーフィン
SNS徘徊
趣味
こういったことって
あー、めんどくさいけど始めるか～～
ってやらなくないですか？？
これと同じ状態にすればいい！！
じゃあどうやって習慣にすればいいか
①小さいことから始めて
②徐々にハードル上げる
③それを約１か月続ける
です。
３つの習慣化タスクと習慣化の過程
実際、私も祖母の介護とかで
１日つぶれることも出てきてしまって。
本来仕事ができていた時間に
出来なくなってしまう。。。。。
みたいなことがありました。
さてどうする？って考えた時に
「朝２時に起きてその日の仕事やればいいんじゃね？」
「どうせ５時から母とウォーキングするんだし」
となったのです。
２時起きの習慣化です。
最初は全然起きられませんでした
まずは時計を見ることから始めて。
１時、３時、ばらつきがあったけど
徐々にしっかり２時に目覚めることができた。
じゃあ次は眠いし寒いけど起きる！
っていうのを目的にしっかりデスクまで
たどり着けるようにして。
しっかり仕事スタート！
ってなるまでに冗談抜きで１か月弱かかりました。
「眠いからいいや～～」
みたいな感じになってしまっていたから。
でも２時起きが
それこそ習慣化されれば
「あれ？なんでこの時間寝てるんだ？」
「夜の静かな時間に仕事してないのおかしくね？」
って脳が違和感を覚え始めるんですね。
あ、起きよう
って今ではスッと起きて
その日の仕事とか作業とか
終わらせられるようになりました。
この２時起きを習慣化させるにも
やったのは
①小さいことから始めて
②徐々にハードル上げる
③それを約１か月続ける
この３ステップです。
いずれにしても
ちょっとでもやり始めれば勝ちなんです！
最初から完全にこなそうとすると
それこそやりものごとのやり始めの
激しいエネルギー消費は押さえられないので
ちょっとでもやる
ハードルは徐々に上げていく
これ意識してやってみてください。
これで習慣にしてしまえば
勉強、仕事、家事など
かなり楽にできますよ～～
ビジネス、個人での起業でも起電力を超える習慣化がすべて
ビジネスやりたくないな～～～
みたいになってしまった時でも
全く同じ
・まずは音声の再生ボタンを全力で押す
・生徒さんのメッセージ開くことに全力
・SNSでのアカウントを開くことに全力
ここに命を懸けてください。
やり始めがすんなりいければ
自然とするするこなせますよ。
起電力をなくすには
習慣化がベストなので
ぜひ試してください！！
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